円形 ラグ
脂肪が燃焼するまでの時間。なぜタイムラグ。
脂肪が燃焼するまでの時間。なぜタイムラグ。って、よく有酸素運動開始後、20～30分後と言われます。そのメカニズムを知りたいです。なぜ、タイムラグが存在するのでしょうか？今、加圧トレーニングをやってますが、そのメカニズムに、加圧時の無酸素状態による速筋の働きがあります。つまり、速筋は簡単にはフル活動しないのだと。。。。その間は遅筋が働くわけです。しかし、脂肪をエネルギ源とするのは、遅筋です。これは、加圧メカニズムでも言われていることです。おかしいじゃん。それなら、通常（加圧ではない時）で運動開始から活動するのは遅筋。であれば、タイムラグはないはず。その点に対する理解をしたいです。(続きを読む)
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